害怕陌生人指導是因為沒自信， 大家都有這一段～ 懂多一點就不是問題，有時候還能受益良多喔！ #OK...

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別小看熱量的影響，判生判死都他說了算！ 👉留言「我想要精準減脂」＋你最想要學的主題們， ⛱6月「精...

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別硬拉了，教練我眼睛很痛ㄝ😵 #你有更好的選擇...

運動跟減肥，實際上的關聯是啥？ 答案可能跟你想得不一樣喔～ #練比較努力那天 #都默默希望可以多吃...

【有不餓肚子也能瘦的方法嗎？】 增肌減脂是我最常閱讀的領域，所以 google 廣告也根據我常看的...

【為什麼「8週有感塑身」裡沒有教健康油脂？】 4/10時，我籌備已久的「8週有感塑身：科學減脂計畫...

你知道要怎樣才會有意志力嗎？ #就是不要亂用意志力 #其實跟減脂很像...

單邊＆雙邊動作，有很多種安排法， 但總之.....對新手真的差很多！ 今天是Kelly教練「增肌減...